Once upon a time

***

måndag 30 november 2009

Tema; juste rock- och filmmusik

Tänkte att det kanske intresserar någon. Så här ser min musiklista ut på mitt workoutpass;

Uppvärmning:

1. Start me up (Stones) Knäböj
2. James Bond Theme Balansövning

Mage och rygg

3. If you want blood (AC/DC) mage
4. Mercy (Duffy) rygg
5. I was made for lovin you (KISS) mage
6. Black Diamond (KISS) Halva rygg Halva mage
7. Battle without honor or humanity (Soundtrack från Kill Bill) rygg

Rumpa o lår

8. My lips are growing (Jimmy Lingon) rumpa, lite lår.
9. Do you love me? (Soundtrack från Dirty Dancing) Lår, lite rumpa. Vänster sida.
10. Clamour for glamour (The Ark) Lår, lite rumpa. Höger sida.

11. New York Groove (Ace Frehley, KISS) Armhävningar. (hela kroppen)
12. Highway to hell (AC/DC) Rumpa, baksida lår o ländrygg.

Planka
13. He's a pirate (Soundtrack från Pirates of the carribean) Rak
14. Will and Elizabeth (Soundtrack från Pirates of the carribean) sidoplanka.

Avslappning o stretch
15. Victors Piano-solo (Soundtrack Corpse Bride)
16. The Piano Duet (Soundtrack Corpse Bride)
17. Ice Dance (Soundtrack Edward Scisssorhands)
18. Cannibal Holocaust theme (Soundtrack från film med samma namn)

1 kommentar:

Anonym sa...

maste kolla:)